'ads.txt' google.com, jungnamdomail.com-8575911856085751, DIRECT, f08c47fec0942fa0 css적용 문제 ads.txt' google.com, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Hello css!

티스토리툴바

.comment-form .submit button:hover, .comment-form .submit button:focus { background-color: #04beb8 }
본문 바로가기
반응형

분류 전체보기42

개인 맞춤형 영양·식단 서비스, 건강 관리의 혁신 키워드: 맞춤형 영양제, 개인 식단, 건강 관리 서비스, DNA 식단 분석, 식단 추천 앱1. 서론 – 왜 개인 맞춤형 영양이 주목받는가?최근 건강 관리 트렌드가 급격히 변하고 있습니다. 단순히 다이어트나 체중 감량이 목표였던 시절은 지났습니다. 이제는 DNA 분석과 건강검진 데이터를 기반으로 한 맞춤형 영양제, 개인 식단 서비스가 빠르게 확산되고 있습니다.이는 단순한 유행이 아니라, 과학 기반 건강 관리 서비스로 자리 잡아가고 있습니다.이미지 제안:DNA 분석 그래픽 이미지건강한 식단 사진(샐러드, 견과류, 슈퍼푸드)영양제·비타민 정리된 사진2. 맞춤형 영양·식단 서비스가 필요한 이유1) 사람마다 다른 영양 요구량같은 음식을 먹어도 대사율과 흡수율은 사람마다 다릅니다. 예를 들어, 어떤 사람은 탄수화물.. 2025. 8. 11.
디지털 헬스케어 & 원격진료 완전 정복 1. 서론: 왜 지금 ‘디지털 헬스케어’인가?코로나19 팬데믹은 의료 방식의 전환을 가속화했으며, 2019년 대비 텔레헬스 자금 조달이 무려 1,818% 증가했습니다위키백과. 지금은 디지털 헬스케어가 선택이 아닌 필수인 시대입니다.2. 시장 성장: 놀라운 수치로 보는 확장성글로벌 디지털 헬스 시장은 2023년 약 3,090억 달러에서 2032년 1조190억 달러 규모로 성장할 전망입니다 (연평균 12% 성장)berkleyls.com.텔레헬스 시장은 2023년 약 1,015억 달러에서 2030년까지 연평균 24.3% 성장할 것으로 예상됩니다포브스.또한, AI 기반 디지털 헬스시장은 2022년 151억 달러에서 2030년 1,879억 달러로 확대될 가능성이 있습니다PMC.3. 주요 기술 트렌드AI·머신러닝과.. 2025. 8. 11.
항암 효과가 있는 음식 10가지, 건강한 몸을 위한 식습관 1. 들어가며암은 현대인에게 가장 두려운 질병 중 하나입니다. 하지만 꾸준한 건강 관리와 올바른 식습관으로 암 발생 위험을 줄일 수 있습니다.특히 항암 효과가 있는 음식을 식단에 포함하면 체내 활성산소를 제거하고 암세포 성장 억제에 도움을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 항암 효과가 뛰어난 음식 10가지와 각 음식이 가진 주요 성분, 효능을 자세히 소개합니다.2. 본문1) 브로콜리 – 설포라판의 항암 효과브로콜리는 설포라판이라는 성분이 풍부해 암세포 성장 억제와 해독효소 활성화에 도움을 줍니다.효능: 폐암, 대장암, 유방암 예방에 긍정적 효과섭취 팁: 살짝 데치거나 스팀으로 조리해 영양소 보존2) 마늘 – 알리신으로 항암 작용마늘의 알리신 성분은 강력한 항균 및 항암 효과를 지니며 암세포의 증식을 억제합니.. 2025. 8. 10.
심장 건강에 좋은 음식 10가지, 튼튼한 심장 만들기 식단 가이드 1. 들어가며심장은 우리 몸의 중심 펌프로, 혈액을 순환시키며 산소와 영양분을 전달하는 중요한 기관입니다. 그러나 현대인의 생활습관과 식습관은 심장 질환 위험을 높이고 있습니다.고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 심혈관 질환은 초기 증상이 거의 없어 평소 건강 관리를 꾸준히 하는 것이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 심장 건강에 좋은 음식 10가지를 소개하며, 각각의 효능과 섭취 방법을 상세히 알려드리겠습니다.2. 본문1) 연어 – 오메가-3 지방산의 보고연어에는 EPA와 DHA 같은 오메가-3 지방산이 풍부해 혈중 중성지방을 낮추고 염증을 줄입니다.장점: 혈압 조절, 동맥 경화 예방섭취 팁: 주 2~3회 구이, 스시, 샐러드 등으로 섭취2) 견과류 – 심혈관 건강 지킴이아몬드, 호두, 피스타치오 등 견과.. 2025. 8. 10.
수면의 질을 높이는 음식 10가지, 숙면으로 건강 지키기 1. 들어가며충분한 수면은 건강과 행복의 기본입니다. 하지만 바쁜 현대인들은 스트레스, 불규칙한 생활, 카페인 과다 섭취 등으로 숙면을 취하기 어렵습니다.수면제나 보조제를 찾기 전에, 매일의 식단 속에서 수면을 돕는 음식을 활용해 보는 것은 어떨까요?이번 글에서는 수면의 질을 높이는 음식 10가지와 각 음식의 효능, 섭취 팁을 알려드립니다.2. 본문1) 체리 – 멜라토닌이 풍부한 천연 수면 유도제체리는 멜라토닌 함량이 높은 과일로, 수면 주기를 조절하는 데 도움을 줍니다.효과: 잠드는 시간을 단축, 깊은 수면 유도섭취 팁: 생과일 또는 무가당 체리 주스로 자기 전 1시간 전에 섭취2) 바나나 – 마그네슘과 칼륨의 이완 효과바나나에는 근육을 이완시키는 마그네슘과 긴장을 완화하는 칼륨이 풍부합니다.효과: 근.. 2025. 8. 10.
두뇌 건강·기억력에 좋은 음식 10가지, 똑똑한 식습관 만들기 1. 들어가며두뇌는 우리 몸의 ‘지휘본부’로, 신체 기능 조절부터 기억·사고·감정까지 모든 활동을 주관합니다. 하지만 스트레스, 불규칙한 식습관, 수면 부족은 뇌 기능 저하와 기억력 감퇴를 가속화시킵니다. 특히 중·장년층뿐만 아니라 학생, 직장인도 두뇌 건강 관리가 필요합니다.이번 글에서는 두뇌 건강과 기억력 향상에 좋은 음식 10가지를 소개하고, 각 음식의 효능과 섭취 팁을 함께 알려드립니다.2. 본문1) 연어 – 오메가3 지방산의 보고연어는 DHA와 EPA 등 오메가3 지방산이 풍부해 뇌세포막을 강화하고 신경전달 속도를 높입니다.장점: 기억력, 집중력 향상.섭취 팁: 주 2~3회, 구이나 샐러드, 훈제 연어로 다양하게 섭취.2) 호두 – 뇌 모양 닮은 슈퍼푸드호두는 알파리놀렌산(ALA)과 폴리페놀 등.. 2025. 8. 10.